福利营
整理的健身教程，5节课程
如今越来越多的人意识到健身与运动的重要性，从而进入健身房这片新天地，他们或许饱读诗书，在网上看多各类健身计划，或许自信满满、热血励志，认为健身不成功便成仁，但事实上，很多人开始自己第一次健身时总是紧张而茫然..
对于健身菜鸟来说，有太多问题需要解答，可是又不知如何张口..就像驾驶执照考试中的科目一，理论学习是我们上路的第一课，健身也是一样..
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怎么操作？
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