整理的健身教程,5节课程

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整理的健身教程,5节课程

如今越来越多的人意识到健身与运动的重要性,从而进入健身房这片新天地,他们或许饱读诗书,在网上看多各类健身计划,或许自信满满、热血励志,认为健身不成功便成仁,但事实上,很多人开始自己第一次健身时总是紧张而茫然..
对于健身菜鸟来说,有太多问题需要解答,可是又不知如何张口..就像驾驶执照考试中的科目一,理论学习是我们上路的第一课,健身也是一样..

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怎么操作?

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