强健身心：董氏太极拳基本功

教程介绍

在世界非遗入选标准中，有这样一个条件：入选项目应独一无二或至少是非常特别地代表了一种文化传统或是一种现存或已经灭绝的文明。

按此标准对照，太极拳代表的是什么样的文化传统呢？

这还要从明清时期说起。

17世纪中叶，河南温县陈家沟人陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出太极拳。

此后，太极拳在陈家沟世代传承，又逐渐衍生出杨式、武式、和式、吴式、孙式等多家流派。

这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进。

学习地址

百度：https://pan.baidu.com/s/1iRM9_7vsBz7My-EyAN-nJA

天翼：https://cloud.189.cn/t/Q7raqiZVF36r

微云：https://share.weiyun.com/icGZUcdc

UC：https://www.yun.cn/s/7c956f5a94f04b928c0b647370a21fad

喜欢淘宝购物或需要活动线报的欢迎加群：875874264