10节气质跑者的形象修炼课

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教程介绍

人在快乐的时候,大脑会分泌内啡肽,而跑步会加速这种物质的分泌。当人们进行一定的运动时,体内的内啡肽会持续分泌。但是这和跑步的强度也是有一定关系的,长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪,让人变得愉悦和满足。

为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿、X型腿,0基础塑造完美曲线。

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1_eIFA6K-E1BYQYisj4JaoA

天翼:https://cloud.189.cn/t/jq2uqmrAniaq

微云:https://share.weiyun.com/yltQNPWk

UC:https://www.yun.cn/s/65e114913ab44e9ea2941f2ec5e8ab6d

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