24堂正念训练课:提升专注

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教程介绍

我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它....而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!

学习地址

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蓝奏:https://www.lanzoux.com/iSBFjghjene

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UC:https://www.yun.cn/s/a4c1d992c6754c71800328ccecbb85df

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