每天5分钟,随时随地舒缓肩颈

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教程介绍

肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人健康最常见的问题,归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的4大穴位,供有需要的师兄参考。

1、大椎穴

穴位:

低头时,颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处。

你是否总是感到脖子僵硬,转动还会咔咔响,肩膀紧张,一按就酸痛,久坐容易头晕发昏,晚上睡觉还常常落枕。为此你需要这套更专业、更有效、更安全的攻略,帮你告别肩颈疲劳疼痛困扰,改善身体状态!

怎么操作?

第1步:点击链接进入:

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/15OUmbrDFgahcdEG3t5R30w

天翼:https://cloud.189.cn/t/zARBVrJnemIz

微云:https://share.weiyun.com/mty07HPZ

UC:https://www.yun.cn/s/336e398598d2473db81aa7af74288690

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