【完结】走出抑郁,学会自我疗愈

福利营优惠券

福利营说明:大小活动都玩一下,感兴趣的可以试试看!

喜欢淘宝购物或需要活动线报的欢迎加Q群:875874264

热门推荐: 淘宝隐藏优惠券丨先查券再购物更优惠

相信自己,抑郁不是绝症,走出抑郁,学会自我疗愈

我在战胜抑郁症的时候,经常会用这样一句话来暗示鼓舞自己,就是把最坏的结果想一遍,比如这句:

“大不了一死!死了还更好!免得自己受罪!”

说这句话,我并非是消极,而是在给自己壮胆。

因为我们都知道,抑郁症不会死人,痛苦的是那低落的思维和躯体症状,正是因为这些症状,才会使得我们心灰意冷、生无可恋。

不仅仅是躯体症状的折磨导致的,更多的是我们的心境灰暗造成的,可以说把灰暗的心境扭转过来,抑郁症就好了一半了,所以改变后者,才是战胜心魔的核心。

只有改变我们消极的认知,以及改变我们沮丧的心境,就能乐观积极、有精神起来。

因为,如果你想突破自我的恐惧、害怕心理与唯唯诺诺的思维,那么不妨就把最坏的结果想一遍,或许就能起到一定的精神振作作用,当你把最坏的结果想一遍的时候,你此刻就不会总是去纠结自己的症状和担忧当下以及未来了,因为你连死都不怕了,那么目前所面对的糟糕境遇,又有何可怕的呢!福利营的网友快去参与吧(点击文末图片,可查看最新支付宝红包活动)

一切在于我们的心和思维,改变消极的心,建立乐观的思维,当下所遇到的问题,就会一点点突破,变得容易起来。

|- 第6章:特别设置:答疑课+彩蛋课 – 0 B

|- 第5章:化茧成蝶:从抑郁中获得成长 – 0 B

|- 第4章:特殊应对,教你应对关于抑郁的几种特殊情况 – 0 B

|- 第3章:全面防治:六位一体,教你进一步走出抑郁 – 0 B

|- 第2章:抑郁急救:帮你初步缓解抑郁 – 0 B

|- 第1章:开篇词 – 0 B

链接: https://pan.baidu.com/s/1l7W1AqBOFcZVwk_9o_txgg 提取码: 7vuk

福利营说明:大小活动都玩一下,感兴趣的可以试试看!

喜欢淘宝购物或需要活动线报的欢迎加群:875874264

赞(0)
未经允许不得转载:福利营 » 【完结】走出抑郁,学会自我疗愈

免责声明:本站提供的资源,都来自网络,版权争议与本站无关,所有内容及软件的文章仅限用于学习和研究目的。不得将上述内容用于商业或者非法用途,否则,一切后果请用户自负,我们不保证内容的长久可用性,通过使用本站内容随之而来的风险与本站无关,您必须在下载后的24个小时之内,从您的电脑/手机中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序,请支持正版软件,购买注册,得到更好的正版服务。侵删请致信E-mail:( xinhuaxiang55#163.com) << (#换成@)


Copyright © 2016- 2020 福利营 备案号:粤ICP备15051686号-1
侵权处理 版权声明