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超详细学游泳教程，转发给不会游泳的朋友
根据游泳教学的特点，初学者必须首先进行熟悉水性的教学。熟悉水性后我们可以根据自己的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而选定先学习哪种游泳姿势。
【蛙 泳】
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
【蛙 泳】
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿！福利营的网友快去参与吧（点击文末图片，可查看最新支付宝红包活动）
|- 教你学游泳.pdf – 1.90 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm – 13.50 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm – 24.60 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm – 23.20 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm – 24.50 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm – 22.00 MB
|- [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm – 22.20 MB
怎么操作？
第1步：点击链接进入：
链接: https://pan.baidu.com/s/139y4o-DPo6XF5ZEvMXgqmA 提取码: ts9u
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