【完结】体态管理,气质女人的24节减压瑜伽课!

课程简介

每天清晨5点半，当大部分人还在混混沌沌的睡梦中时，她已经起床开始晨练。

从一组晨间唤醒开始，激活身体，舒缓拉伸，拾掇起一整天的好精神。

8点的时候，她已经做好早餐、化好妆、驱车赶往公司，开启了元气满满的一天。或许你觉得这并没有什么，但她已经坚持了8年。

见过她的人都惊讶于她不施粉黛却充满光泽的素颜，温和中透露出自信、从容的美，认识她的人都称她为“瑜伽界的徐静蕾”。

她是明星王珞丹、赵尔玲最信任的“瑜伽教练”。赵尔玲曾夸她：“你是我见过的最有气质的瑜伽老师。”

同时，她也是国内最具调性的瑜伽运动品牌——CAPSULE胶囊时尚的品牌合伙人（该品牌已获得500万的天使轮投资）。

她，就是刘玲玲。一个笑起来云淡风轻，内心强大坚韧的女子。

大家好，我是玲玲。

很多人都会经常问我：“你用什么护肤品呀，怎么气色这么好？”“为什么你总是看起来状态很好，有什么秘诀？”

其实仔细想想，对于这个话题，我还是蛮有一些心得体会想和大家分享。

你可以随时随地的地练习，早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟！福利营的网友快去参与吧（点击文末图片，可查看支付宝红包活动）

透过瑜伽练习，释放紧张焦虑等负面情绪，舒缓压力，给心灵来一场放松和疗愈的深度“spa”。

课程目录

|- 第12堂随堂练习.mp4 – 167.90 MB

|- 第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.mp4 – 249.90 MB

|- 第11堂随堂练习.mp4 – 229.50 MB

|- 第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛.mp4 – 220.30 MB

|- 第10堂随堂训练.mp4 – 258.10 MB

|- 第10堂视频课：强化磁场，正能量满满.mp4 – 272.00 MB

|- 第09堂随堂练习.mp4 – 184.30 MB

|- 第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.mp4 – 243.50 MB

|- 第08堂随堂练习.mp4 – 244.80 MB

|- 第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.mp4 – 173.90 MB

|- 第07堂随堂练习.mp4 – 193.70 MB

|- 第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.mp4 – 228.20 MB

|- 第06堂随堂练习.mp4 – 157.30 MB

|- 第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.mp4 – 261.10 MB

|- 第05堂随堂练习.mp4 – 320.10 MB

|- 第05堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众.mp4 – 293.90 MB

|- 第04堂随堂练习.mp4 – 176.90 MB

|- 第04堂视频课：要窈窕，不要水桶腰.mp4 – 275.00 MB

|- 第03堂视频课：好肤色透出来.mp4 – 220.30 MB

|- 第03堂课随堂练习.mp4 – 207.30 MB

|- 第02堂随堂练习.mp4 – 64.60 MB

|- 第02堂视频课.mp4 – 106.30 MB

|- 第01堂随堂练习.mp4 – 235.00 MB

|- 第01堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者.mp4 – 166.30 MB

链接: pan.baidu.com/s/1y49zKqNU4Or7zAPtDNj1WA 提取码:5wqv

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