福利营
课程介绍
小蛮腰、马甲线、腰窝、比基尼桥、蝴蝶骨
......
我们在屏幕这头为她们的完美身材投以羡慕的目光
但每个超模背后
为了保持身材都有一段血汗史
她们在ins上更新的状态
运动，健身房，塑形，控制饮食...
贯穿着她们的日常生活
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。
1平米在家练出维密身材
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