自我的重建:正念的自我成长

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教程介绍

《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。

怎么操作?

第1步:点击链接进入:

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1KZ5EeODjs7MLBHtJ_fNX0Q

天翼:https://cloud.189.cn/t/RfMfamMBrUve

微云:https://share.weiyun.com/t0NmQUeZ

UC:https://www.yun.cn/s/46395c9177e04a88a85fa8c3df265e1e

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