迷茫时代的心灵解压成长课

压力管理，是每个人一生的修炼。在心理学上，压力是个体在察觉“需求”与“满足需求”的能力不平衡感。按照美国著名应激心理学家拉扎鲁斯（Lazarus）的话，心理压力是个人感受到的要求与资源的不平衡感，而压力应对则是个人试图控制这种不平衡感所做出的努力。

一件小事就能引起压力反应，感到胸闷不舒服、无端发脾气！如何从压力中解脱出来？做一个情绪稳定、好相处的人，你需要一堂震憾心灵的解压课

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