情绪减压:用心理轻松生活

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你可以做些锻炼,让血液开始流动;你可以喝上一杯白开水,静静地坐着等便意来袭;又或者只是打开窗户呼吸一下新鲜空气。
你可以做任何你能够养成习惯的事情,但是一定要记得,做这些事情的时候告诉自己,我的身体已经醒来,美好的一天开始了。科学解读种种情绪背后的真实心理需求,用心理学克服怀情绪,走出抑郁状态!

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