福利营
懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家
1. 运动一段时间后，突然停止运动或减少运动量，也很容易胖起来。该怎么解决？
2. 食量没变，之前体重降了，后来又上升一点是怎么回事儿？
3. 减脂运动会让皮肤松弛吗？
4. 疯狂减脂的同时，怎样保证肌肉不会一起减掉？
Q1
运动一段时间后，突然停止运动或减少运动量，也很容易胖起来。该怎么解决？
答：锻炼本身就是三分练，七分吃。运动过后的合理饮食规划就尤为重要，所以在运动一段时间后，突然停止或减少运动量，只要规划好自己的饮食，体重自然不会有很大变化。
为什么比你忙的人，身材也能保持得比你好，为什么别人减肥有效果，自己累得半死也还是原样?
也许，这篇文章能解开困扰你多年的疑惑......
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