每天5分钟，随时随地舒缓肩颈

教程介绍

肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人健康最常见的问题，归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的４大穴位，供有需要的师兄参考。

1、大椎穴

穴位：

低头时，颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。（即第七颈椎）下之凹陷处。

你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚上睡觉还常常落枕。为此你需要这套更专业、更有效、更安全的攻略，帮你告别肩颈疲劳疼痛困扰，改善身体状态！

怎么操作？

第1步：点击链接进入：

学习地址

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