【完结】12节在家也能练出性感蜜桃臀，让臀部变得圆、紧、翘

随着年纪渐长，我越来越认同一句话：你要看上去很美，而不是站上去很轻。

因为比起体重秤上的数字，凹凸有致的体态，才是肉眼可见的美。

在这个曲线为王的时代，身材线条比体重更重要。很多女明星引以为傲的，不再是纤瘦的身材，而是完美的翘臀。

比如凭着性感“臀趴”上热搜的许晴，都50岁的人了，这窈窕少女身段，你们品品~

也许你会说：道理我都懂，一个显腿长、显腰细、穿衣服好看、兼具少女感和女人味、还能让男票挪不开眼的蜜桃臀，谁不想要呢？

问题是：

我没太多钱和时间，怎么能练出蜜桃臀呢？

我每天都很忙，常常久坐不动，屁屁坐得扁平肥大，想要翘臀太难了吧？

我听说要练好臀，深蹲、硬拉……一个都不能少？这太累了，有其他办法吗？

……

我想，你的这些疑惑和担心，统统都可以交给——Holy老师

课程简介

一套能高效的“15分钟翘臀术”，让你即使只有一平米的场地，每周只能运动3-4次，每次只有15分钟运动，也能获得很不错的塑形效果。！福利营的网友快去参与吧（点击文末图片，可查看支付宝最新红包活动）

课程目录

|- 12节在家也能练出性感蜜桃臀 – 0 B

怎么操作？

第1步：点击链接进入：

链接: https://pan.baidu.com/s/1JhcoRcpAtwjST-pGWG9WPA 提取码: qfyj

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