【完结】女性必备健康营养学,吃出健康

课程简介

常言道，民以食为天。

再大的事，也大不过一日三餐。

可生活中，工作繁忙家庭琐事多，我们往往忽略了吃饭这件“小事”。饮食不规律：早餐总是对付了事，午餐晚餐要么忽略，要么丰盛异常；减肥的人甚至只吃一顿饭。！福利营的网友快去参与吧（点击文末图片，可查看最新支付宝红包活动）

吃饭速度快：在看电视、刷手机中，食物就下肚，根本没有充分咀嚼。

营养不均衡：主食和肉类过多，高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。

这些吃饭的坏习惯让我们精力差、脸色发黄；身上的肉越来越多；

各种慢性病也纷纷找上门来，比如肥胖、恶性肿瘤、糖尿病、骨质疏松、痛风、心脑血管疾病等，都与饮食不当有关。

在吃饭这个看似简单的问题上，我们又经常被误导，被伪科学带入歧途，用错误的理念指导生活，受害的不仅是自己，也是整个家庭。

最终的结果是：越吃，离健康越远。

穿上⽩大褂，他是京城名医：现任北京协和医院临床营养科主任医师，国家卫生健康委营养标准委员会委员，中国营养学会理事兼科普委员会副主委，北京营养师协会副理事长。

拿起笔杆子，他是科普领头人：所著《吃好每天三顿饭》、《你吃对了吗》畅销百万册，最新著作《吃的误区》被⼈⺠日报连载，成为京东健康养⽣类图书销量第一！

课程目录

|- 女性必备健康营养学，吃出健康吃出美（完）

怎么操作？

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