4周塑造极致身材，减肥、塑形、心肺功能增强一次实现

课程简介

A+HIGHFIT健身创始人、A+运动学院专职高级导师、中国TRX国际认证教练、国家二级公共营养师、《时尚健康》杂志特约运动教练。

前不久，林允曾因为瘦了14斤上了热搜。但是，最近林允进行直播时，网友们惊讶的发现：林允好像又瘦了！而且感觉是瘦过了头。

林允也在微博小号上更新了自己最新的体重，身高169的她，体重已经降到了90斤以下。

这一次，网友的评论大多不是赞叹，而是心疼她：瘦脱像认不出了！曾经一脸的胶原蛋白不见了，双面颊甚至变得凹陷。

4周塑造极致身材，减肥、塑形、心肺功能增强一次实现，一起来运动，打造一个健康好身体

课程目录

|- 答疑篇：对话DK，提出你的健身疑问.docx – 38.00 kB

|- 12.终极热量挑战，成为真正的健身达人.mp4 – 289.50 MB

|- 11.上肢塑形突击，掌握脂肪速降的秘诀.mp4 – 178.30 MB

|- 10.综合挑战，24组肌肉联动，协同对抗.mp4 – 216.30 MB

|- 09.美腹速达神器，练就马甲线so easy.mp4 – 141.80 MB

|- 08.塑造性感细腿，展现360°立体美感.mp4 – 150.10 MB

|- 07.爆发腹肌能量，体验脂肪轰炸的快感.mp4 – 136.80 MB

|- 06.狂撸全身脂肪，飞一般甩掉多余肥肉.mp4 – 132.10 MB

|- 05.挑战维秘身材，秒获傲人的曲线.mp4 – 166.80 MB

|- 04.内外肌肉爆发，提高力量和韧性.mp4 – 116.30 MB

|- 03.耐力塑形，准备好让脂肪燃烧.mp4 – 112.80 MB

|- 02.点燃脂肪，动员身体减脂细胞.mp4 – 119.70 MB

|- 01.基因苏醒，心肺耐力全面激活.mp4 – 154.30 MB

|- 00.拉伸课：塑形必练，让训练效果翻倍提升.mp4 – 142.30 MB

怎么操作？

第1步：点击链接进入：

链接:https://pan.baidu.com/s/1EihroHn1hhT3vRt86PIENA  提取码:4h1d

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