福利营
张展鹏大牌明星都在练的懒人瘦身法！福利营的网友快去参与吧（点击文末图片，可查看支付宝最新红包活动）
|- 第9堂：走瘦全身基础版 调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4 – 151.20 MB
|- 第9堂：走瘦全身基础版 调整落脚重心，改善脂肪囤积.docx – 2.20 MB
|- 第9堂：跟随练习.mp4 – 63.00 MB
|- 第8堂：站着四肢变纤细 找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4 – 169.00 MB
|- 第8堂：站着四肢变纤细 找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.docx – 2.70 MB
|- 第8堂：跟随练习.mp4 – 41.60 MB
|- 第7堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.mp4 – 199.60 MB
|- 第7堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.docx – 985.00 kB
|- 第7堂：跟随练习.mp4 – 56.20 MB
|- 第6堂：站立瘦身法 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4 – 215.60 MB
|- 第6堂：站立瘦身法 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.docx – 2.40 MB
|- 第6堂：跟随练习.mp4 – 86.80 MB
|- 第5堂：坐着四肢变纤细 雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4 – 254.20 MB
|- 第5堂：坐着四肢变纤细 雕刻线条，修炼纤细四肢.docx – 1.60 MB
|- 第5堂：跟随练习.mp4 – 67.00 MB
|- 第4堂：坐成薄背纸片人 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4 – 201.80 MB
|- 第4堂：坐成薄背纸片人 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye.docx – 2.20 MB
|- 第4堂：跟随练习.mp4 – 77.00 MB
|- 第3堂：坐出迷人双S 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4 – 251.70 MB
|- 第3堂：坐出迷人双S 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.docx – 2.70 MB
|- 第3堂：跟随练习.mp4 – 71.30 MB
|- 第2堂：坐出小蛮腰 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.mp4 – 307.90 MB
|- 第2堂：坐出小蛮腰 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.docx – 1.40 MB
|- 第2堂：跟随练习.mp4 – 96.90 MB
|- 第1堂：呼吸减肥 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.mp4 – 295.90 MB
|- 第1堂：呼吸减肥 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.docx – 982.00 kB
|- 第1堂：跟随练习.mp4 – 37.90 MB
|- 第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4 – 245.10 MB
|- 第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.docx – 4.00 MB
|- 第12堂：跟随练习.mp4 – 84.70 MB
|- 第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4 – 312.60 MB
|- 第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.docx – 4.80 MB
|- 第11堂：跟随练习.mp4 – 109.30 MB
|- 第10堂：走瘦全身进阶版 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4 – 136.30 MB
|- 第10堂：走瘦全身进阶版 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.docx – 3.50 MB
|- 第10堂：跟随练习.mp4 – 52.00 MB
|- 大牌明星都在练的懒人瘦身法，每天15分钟，轻松享“瘦”每一刻.jpg – 193.00 kB
|- 【新春特辑】摆脱“节日肥”烦恼，舒服安心过春节.mp3 – 16.70 MB
|- 【新春特辑】摆脱“节日肥”烦恼，舒服安心过春节.docx – 1.60 MB
怎么操作？
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